Зачем нам нужны челленджи?

В зоне комфорта — спокойно и тихо. Ничего не тревожит, не пугает, не заставляет расстраиваться. Ну, может только иногда. Зону комфорта можно называть стабильностью, спокойствием, а можно назвать застоем или рутиной. Как бы мы ее не называли, остается лишь одно — чтобы двигаться вперед, нам нужно бросать вызов устоявшимся привычкам.

За время карантина все люди разделились на два лагеря: кто-то активно проходил всевозможные курсы, а кто-то немного выпал из жизни. Предлагаем не выбирать из двух вариантов, а найти «золотую середину» и выбраться из привычной зоны комфорта!

5 причин, почему стоит бросить себе вызов

Уверенность в себе 

Выполняя что-то тяжелое, будь это физическое упражнение или рабочая задача, мы поднимаемся на новый уровень. Это приносит нам уверенность и мысли «вау, у меня получилось», «я молодец», «значит, я могу больше». Бросая себе вызов, мы поднимаем свою самооценку, потому что смогли доказать себе, что способны успешно решить проблему. 

Избавление от страхов

Страх часто сковывает нас в действиях и оттесняет от желаемого. И это нормально — такова защитная реакция нашего мозга перед неизвестными вещами. Страх опасен тем, что распространяется и усиливается, если не бороться с ним. Чем чаще мы будем смотреть ему в лицо, тем быстрее он сойдет на нет.

Бросая себе вызов, мы делаем то, чего так боимся — да, обливаясь потом, да, с трясущимися руками, но делаем. Так мы все больше понимаем — справиться можно со всем. 

Новые впечатления 

Выполняя какие-то новые вещи, мы узнаем что-то новое и о себе. Мы боимся пойти на урок танцев, а потом с удивлением обнаруживаем в себе огромную страсть, например, к танго. И это становиться тем приятным хобби, на которое бежишь с удовольствием после работы. Пробуя все больше нового, мы все больше насыщаем свою жизнь людьми, впечатлениями, а значит и наполняем свою личность. И становимся счастливее! 

Мотивация 

Например, прочитать 50 книг в год, пробежать не 5 километров, а 10, бросить вредную привычку и выучить новый язык. Челленджи мотивируют нас и подгоняют к желаемым изменениям, ставят необходимые рамки времени и напоминают — откладывать глупо. «Как-то потом» может и не настать, пора делать и наслаждаться. 

Воспоминания

Нам всем хочется сесть в старости и подумать: «Я вообще ни о чем не жалею». И челленджи —  еще одна вещь, которая поможет к этому прийти. Они наполнят жизнь целью (и не одной), помогут стать немного лучше, побороть страхи и попробовать новое. И все это в сумме даст нам такую жизнь, какую мы всегда хотели: яркую, насыщенную и наполненную неожиданностями. 

Поэтому мы создали постер, в котором собраны 100 вызовов в разных сферах жизни. С этим постером легко выбрать подходящий челлендж и рискнуть выполнить его. Чтобы бороться с зоной комфорта постепенно, все задания разбиты на три уровня сложности. Начиная от самых легких, можно постепенно продвигаться к самому сложному уровню и открывать для себя все больше возможностей. 

Пора бросить себе вызов — Скретч-постер #100ДЕЛ

Share this post